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[지식K] 탱고 출 까요? 살사 출 까요? "춤추 면 치매 위험 낮아져"


입력 2018.11.10 (07:08)

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인터넷 뉴스

춤 을 추면 고령자 의 치매 위험 이 크게 줄어드는 것으로 나타났다.

미국 콜로라도 주립 대학 연구 은 고령자 를 대상 으로 실험 한 결과 춤 을 춘 그룹 에서 주목 할만한 뇌 신경 세포 변화 가 감지 됐다고 보고 했다.

구 째 째 룹 룹 룹 주 주 주 주 룹 룹 룹 룹 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 씩 선 선 선 선 선 선 선 선 선 선 선 선 선 선 선 선 선 했 했 했 했 했 했 했 했 했 했 했 했 했 했. 두 번째 그룹 은 일주일 에 세 번씩 스트레칭 과 균형 훈련 을 받았고, 세 번째 그룹 은 세 번씩 만나서 춤 강습 을 받았다.

치매 를 막아 주는 춤 … "춤 이 망각 을 막는다"

6 개월 후 첫 번째 와 두 번째 그룹 에서는 뇌 의 백질 이 줄어들 었으나, 춤 강습 을 받은 그룹 에서는 뇌 의 백질 이 줄어들지 않았다고 연구 은 밝혔다. 뇌 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 질 도 도 도 도 의 의 의 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 도 의 의 의 의 의 도 의 의 의 의 의 의 의 의 이뿐 만 아니라 뇌 안 신경 세포 에 변화 가 감지 돼, 연구진 은 춤 이 망각 을 막아 주는 작용 을 한다고 분석 했다.

독일 신경 퇴행성 질병 터 경 그 그 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 우 월 월 월 월 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을 을. 또한 뇌 의 구조 가 변해 새로운 신경 네트워크 를 만들어 내고 있음 을 밝혔다. 단순한 체조 나 근력 운동 에 비해 새로운 율동 을 익히는 복잡한 춤 훈련 이 기억력 과 연관된 뇌 를 자극 하고 있다는 연구 결과 였다.

"파킨슨 병 에는 탱고 를 추천 합니다"

흔 경 경 경 경 경 경 경 경 경 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 병 다 다 파킨슨 병 에는 유연성 을 명확히 높여 주는 탱고 가 가장 적합 하다는 연구 도 있다.

미국 의 신경 과학자 매들린 해크니 와 개어 에어 하트 는 한 연구 에서 파킨슨 병 의 증상 이 심하지 않은 환자 들을 대상 으로 13 주 동안 춤 강습 을 받게 했다. 과 과 과 과 과 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 걷 같 같 같 같 같 같. 특히 탱고 를 춘 그룹 이 왈츠 를 춘 그룹 보다 훨씬 더 좋아 졌다. 구 구 에 에 에 에 에 에 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱 탱

빨리 움직이는 것이 매우 힘든 파킨슨 병 환자 들 이지만, 한 번 '발동' 이 걸리면 원활 해진다 는 것이다. 그리고 이렇게 재빨리 움직이는 행동 이 탱고 의 춤 동작 을 통해 훈련 된다고 설명 한다. 리 학 학 학 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 게 했 했 했 했 했 했 했 했 했 했. 최근 '파킨슨 병 을 위한' 이 고 안돼 확산 되고 있는 것도 이러한 연구 결과 에 바탕 한 것이다.

"살사 는 낙상 위험 을 줄여 줍니다"

예나 대학 연구지 은 라틴 댄스 가운데 하나 인 살사 가 낙상 위험 을 명확히 줄여 준다는 점 을 밝혔다. 살사 는 격한 움직임 으로 젊은이 들이 추는 춤 으로 여겨져 왔지만, 노인 들 도 몇 주만 훈련 을 받으면 균형감 과 체력, 지구력 면 에서 큰 이점 을 얻게 된다는 것이다. 포르투갈 에보라 대학 과 일본 의 노화 와 건강 재단 연구회 도 노년층 을 위한 춤 프로그램 이 몸 에 대한 지각 을 개선 하고, 춤 강습 을 여러 주 동안 받으면 낙상 위험 이 크게 줄어드는 것을 확인 했다.

춤 에 대한 뇌 과학적 통찰 뇌 는 춤추고 싶다

뇌 과학자 장동선 박사 와 신경 과학자 인 줄리아 크리스텐슨 박사 가 저술 한 가 뇌 는 춤추고 싶다 」는 에 대한 뇌 과학적 통찰 을 보여준다. 두 과학자 는 춤 이 '세상 의 리듬 에 나를 맞춰 가는 연습' 이라고 설명 하면서, 춤 을 추면 뇌 에 어떤 일 이 벌어지는 지를 서술 한다.

성공 을 경험할 때 분비 되는 신경 전달 물질 도파민 이 춤 을 배울 때도 나온다. 파 때 때 파 파 파 파 파 파 파 파 파 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 정 정 정 정 정 정 긍 정 정 정 정 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 정 긍 긍 긍 긍 정 정 정 정 정 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 긍 또 춤 을 때 때 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 리 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 체 다 다 다 체 다 다 렇 리 맡 맡 맡 맡 맡 맡 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는 는

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